高重量と低重量

筋トレは高重量と低重量は結局どっちがいいのか？筋トレを続けて考えてみた！

2020年1月26日 斜人 こんにちは！ よく筋トレをする時に高重量でやった方がいいのか？ それとも低重量で効かせるのが良いのか？ 現在はイン …