こんにちは！ トレーニングの中でも”ベンチプレスが大好きな人”は多いと思います。 私もその一人です。 一時期はハマって２カ月間くらい毎日ベンチプレスをしていました。会社で１２時間くらい働いた後もしていました。 今考えると hellip; 続きを読む 【ベンチプレスで伸び悩んだ】ら試してほしい6つのこと。伸び悩みの時の”トレーニングメニュー”を紹介！！