【プロテインの代わりに】筋トレサプリ「ムサシのクアン」を導入したら足上げベンチの回数が本当に戻った話
筋トレに必要な栄養素といえば、真っ先に思い浮かぶのが「プロテイン」ですよね。今やジムでシェイカーを振る姿は当たり前の光景ですし、コンビニでもプロテイン（タンパク質）を謳った商品があふれています。
実は私も、以前は粉状のプロテインを飲んでいました。しかし、はっきり言ってプロテインを飲むのが大嫌いでした。
色々な味を試したのですがどうしても甘ったるく、水を含めて300cc以上をトレーニング前後にグビグビ飲むのは苦痛でしかありません。それに、面倒くさがりな私は「シェイカーを洗う手間」や「リュックの中でプロテインが漏れてベタベタになったらどうしよう……」という心配もストレスでした。そのうちに、トレーニングは続けているのにプロテインは全く飲まなくなってしまったんです。
プロテインをやめてからはずっと現状維持が続き、年齢のこともあって「少しパフォーマンスが下がってきたな……」と落ち込むことも。しかし今回、プロテインの代わりにアミノ酸サプリ「MUSASHI（ムサシ）のKUAN（クアン）」を導入したことで、今までのプロテインにまつわる全ての苦労とストレスを消し去ることができました！
「プロテインの代わりに良いものを探している」「飲むのが面倒だけど、しっかり筋肉をつけて体を作りたい」という方は必見です！
プロテインの代わりに「MUSASHI クアン」を10年ぶりに選んだ理由
実は10年ほど前にも、ムサシを飲んでいた時期がありました。当時はプロテインをメインに飲みつつ、「試しにムサシも使ってみるか」くらいの軽い気持ちだったため、毎回しっかり飲んでいたわけではなく、それほど高い効果は実感していませんでした。
ある日、偶然スポーツショップの棚で見かけて「また久しぶりに飲んでみるか」と思ったのが今回購入したきっかけです。改めて調べてみると、効率的な筋肉の成長に欠かせない11種類の必須アミノ酸が凄まじいバランスで配合されているサプリだと分かりました。
プロテイン（タンパク質）をやめて、アミノ酸だけで筋肉つくの？」と疑問に思いますがプロテインが分解されたものだから、ダイレクトに効きます。
「コンテストに絶対出る！体を限界まで極限に大きくしたい！」という人にはプロテイン（大量のタンパク質）が必須かもしれませんが、「普段の食事がそこそこ乱れておらず、機能的でバキバキな良い体を作りたい」という30,40代には、プロテインの代わりとしてムサシのクアンは絶対にオススメです！
ムサシ・クアンを実際に飲んでみたリアルな感想
公式では「空腹時に水で飲む」ことが推奨されていますが、私の場合は「トレーニングの30分前」に飲むようにしています。
気になる味ですが、正直に言ってまずいです（笑）。人工甘味料なども一切使われていないため、独特の苦味があります。ただ、1回分はわずか3.6g程度の粉末なので、口にバッと含んで水で流し込んでしまえば、飲むのは一瞬。300cc以上の甘い液体を飲む苦痛に比べたら、大したことはありません。
トレーニング前に飲むのには理由があります。飲んでからジムに行くと、驚くほどトレーニングが捗る（集中できる）感覚があるからです。最近の研究でも、運動前と運動後でアミノ酸の吸収効率はそれほど変わらないという情報もあるため、私は完全にトレ前派になりました。
シェイカー不要！スティック個包装が手軽すぎる
何より最高なのが、一つ一つスティックで個包装されていること！持ち運びが圧倒的に便利ですし、あの面倒なシェイカーを洗う手間が一切ありません。ジムの行き帰りに、ペットボトルの水さえあればその場で1秒でチャージできる手軽さは、一度味わうとプロテインには戻れなくなります。
ポチップ【驚きの結果】ベンチプレスの回数が激増して体のカットが変わった
ムサシのクアンを飲み始めてから、ジムでのトレーニングの質がガラリと変わりました。
私は以前から腰痛を抱えているため、足上げ（レッグドライブを使わない状態）でベンチプレスを行っています。クアンを飲む前は「80kgで10〜12回」が限界だったのですが、なんと一気に「20回」近くまで挙がるようになりました！
もちろん、若い頃に挙がっていた重量ではありますが、ここ数年は年齢のせいか絶対に挙がらなかった回数なので、自分でも本当に驚いています。筋力を戻すアプローチとして、プロテインの代わりにクアンを選んで本当に正解でした。ジムでの集中力が最後までみっちり続く感覚もあります。
さらに嬉しいことに、使用重量が戻ると共に体つきが明らかに変わってきました。体重自体はそれほど変わっていないのですが、無駄な脂肪が削ぎ落とされ、筋肉のカットがはっきりと浮き出てきたんです。
ムサシシリーズは他にも色々と試してみましたが、この「クアン」が圧倒的に一番効果が分かりやすかったです。
まとめ：プロテインの代わりを探している人、面倒な人は試す価値あり！
スティック1本あたり100円台後半なので、一見すると「プロテインよりコスパが悪いのでは？」と思われるかもしれません。しかし、最近は海外製プロテインもどんどん値上がりしていますし、ジムでジュースを1本買う程度と思えば、この手軽さと効果に対するコスパはむしろ抜群に良いと感じています。
とにかく手軽に摂れて、ベタベタするシェイカーともおさらばできる。プロテインの代わりを探していた人や、味・準備がストレスで筋トレの栄養補給を諦めていた人は、ぜひ一度ムサシのクアンを試してみてください。トレーニングの「ギア」が一段上がりますよ！
ポチップ
